मछली टैको थाली है एक पेस्केटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 572 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चूने का रस, मकई टॉर्टिला, चूने का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टैको डुबकी थाली, टैको प्लेटर, तथा टैको क्षुधावर्धक थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हीटप्रूफ मीडियम बाउल में प्याज और जलेपोस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
छोटे सॉस पैन में सिरका, नींबू का रस और नमक मिलाएं । नमक घुलने तक हिलाते हुए, उबालने के लिए ले आओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
सिरका
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
प्याज और जलेपोस पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
4
कमरे के तापमान पर कम से कम 1 घंटे और 8 घंटे तक खड़े रहने दें । (1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )
1
छोटी कटोरी में सभी सामग्री को फेंट लें । (3 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )
375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । टमाटर का आधा हिस्सा, हरे प्याज के सफेद हिस्से, और जलेपियो सीधे गैस की लौ पर या ब्रायलर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
ओवन
2
तैयार रोस्टिंग पैन में जली हुई सब्जियों को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
3
पैन में शेष टमाटर और लहसुन लौंग जोड़ें । सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 12 मिनट तक भूनें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
स्टेम और बीज जलेपियो ।
5
सभी भुनी हुई सब्जियां, हरा प्याज टॉप, सीताफल और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस ब्लेंडर में डालें । चिकनी होने तक प्यूरी, सब्जियों को कई बार ब्लेड में धकेलने के लिए रोकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
नीबू का रस
सब्जी
सिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
6
मध्यम कटोरे में स्थानांतरण । यदि वांछित हो, तो नमक और अधिक चूने के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
बड़े कटोरे में छाछ, सीताफल, काली मिर्च की चटनी, 1 चम्मच नमक और नीबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
छाछ
नीबू का रस
सिलेंट्रो
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मछली जोड़ें; टॉस। कवर; कम से कम 1 घंटे और 3 घंटे तक चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
3
ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी में टॉर्टिला लपेटें; गर्म करने के लिए ओवन में रखें ।
1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बड़े स्किलेट में पर्याप्त तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
गर्मी तेल जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 350एफ बैचों में काम करना, मछली को अचार से हटा दें और आटे में ड्रेज करें । ध्यान से मछली को कड़ाही में जोड़ें, आंशिक रूप से कवर करें, और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, कभी-कभी, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
सभी उद्देश्य आटा
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैन
7
कागज-तौलिया-लाइन वाली बेकिंग शीट को नाली में स्थानांतरित करें, फिर गर्म रखने के लिए ओवन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
8
ताजा साल्सा और गुआकामोल के साथ सभी टैको फिक्सिंग के साथ बुफे सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्ड
साल्सा
9
* हरे और टमाटर की तरह एक पेपर भूसी के साथ, टमाटर कुछ सुपरमार्केट और लैटिन बाजारों के उत्पादन अनुभाग में उपलब्ध हैं ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।