मछली टैकोस

मछली टैकोस
फिश टैकोस एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 586 कैलोरी. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, चूना, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैक क्रेवेल (या अन्य मछली) मछली टैकोस, मछली टैकोस, तथा मछली टैकोस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मछली के लिए: एक कटोरे में, तेल, मसाले, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मसालेमसाले
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मछली जोड़ें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टुकड़ा अचार के साथ लेपित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
1
एक खाद्य प्रोसेसर में मेयोनेज़, लहसुन, पुदीना, जीरा और नींबू का रस डालें । चिकना होने तक फुसफुसाएं । यदि आवश्यक हो तो नमक, काली मिर्च और अधिक चूने के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
टकसालटकसाल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े, नॉनस्टिक सॉस पैन को पकड़ो और इसे मध्यम गर्मी पर धीरे से गर्म करें; तेल जोड़ने की जरूरत नहीं है क्योंकि मछली पहले से ही तेल में लेपित है । एक बार गर्म होने के बाद (पैन में थोड़ा पानी छिड़क कर परीक्षण करें, अगर यह जलती है और वाष्पित हो जाती है, तो आप तैयार हैं), मछली के प्रत्येक टुकड़े को पैन में रखें । जब यह पैन से टकराए तो इसे धीरे से लेकिन मजबूती से सीज़ करना चाहिए । पकाए जाने तक पकाएं, लेकिन फिर भी नम, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । मछली को कांटे से आसानी से फ्लेक करना चाहिए । अपनी मछली को ओवरकुक न करें! यह भयानक स्वाद होगा!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मछली को पैन से निकालें और गर्म टॉर्टिला के साथ तुरंत परोसें । मैंने तल पर गोभी की एक हल्की परत लगाई, फिर सॉस, मछली के कुछ टुकड़े, स्कैलियन, केले के काली मिर्च के स्लाइस के एक जोड़े और चूने का एक निचोड़ । और एक बार मछली समाप्त हो जाने के बाद, आप वह कर सकते हैं जो मैं करता हूं, और गोभी टैकोस बना सकता हूं - मछली को छोड़कर सब कुछ! इतना अच्छा!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले का काली मिर्चकेले का काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
गोभीगोभी
सॉससॉस
मछलीमछली
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली4झींगा और शिरायुक्तमसालेदार केले काली मिर्च स्ट्रिप्स, वैकल्पिकमसालेदार केले काली मिर्च स्ट्रिप्स, वैकल्पिक1चुटकीचुटकी दालचीनीचुटकी दालचीनी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभावपूर्ण लेकिन परतदार सफेद मछली, जैसे माही माही या कॉड, चमड़ी और डी-बोनड, टुकड़ों में काट लेंभावपूर्ण लेकिन परतदार सफेद मछली, जैसे माही माही या कॉड, चमड़ी और डी-बोनड, टुकड़ों में काट लें10मकई tortillas, गरममकई tortillas, गरम8स्प्रिग्सताजा पुदीनाताजा पुदीना12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ0प्रमुखोंहरी गोभी, कटा हुआहरी गोभी, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1यदि आवश्यक हो तो चूना, रस, प्लस अतिरिक्तयदि आवश्यक हो तो चूना, रस, प्लस अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1चूना, 8 वेजेज में कटा हुआचूना, 8 वेजेज में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता कटा हुआ scallionsसूक्ष्मता कटा हुआ scallions

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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