मछली टैकोस

Name: मछली टैकोस
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू; 113 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) 1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ गोभी; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल; 1 मशरूम की किस्में; 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए आटा; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 1 1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ तेल (तलने के लिए, मूंगफली का तेल अनुशंसित); 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) शार्क पट्टिका या 1 पौंड अन्य फर्म मछली , जैसे माही माही; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ स्टीम्ड टॉर्टिला

मछली टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 644 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.58 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चूना, लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जैक क्रेवेल (या अन्य मछली) मछली टैकोस, मछली टैकोस, तथा मछली टैकोस.

सामग्री

सर्विंग्स:

पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू 113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ गोभी 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 साबुत ताजा जलापेनो 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल 1

मशरूम की किस्में 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आटा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 1

1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

तेल (तलने के लिए, मूंगफली का तेल अनुशंसित)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

शार्क पट्टिका या 1 पौंड अन्य फर्म मछली , जैसे माही माही 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्टीम्ड टॉर्टिला

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।