मटर का सलाद

मटर का सलाद
मटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, नमक, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए बच्चे मटर, पिघला हुआ, ताजा ब्लांच का उपयोग कर सकते हैंजमे हुए बच्चे मटर, पिघला हुआ, ताजा ब्लांच का उपयोग कर सकते हैं85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चेडर चीज़, क्यूब्स में कटा हुआ, लगभग 3/4 कपचेडर चीज़, क्यूब्स में कटा हुआ, लगभग 3/4 कप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हैमdiced हैम2कठोर उबले अंडे, कटा हुआकठोर उबले अंडे, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेयोनेज़, स्वाद के लिए कम उपयोग करेंमेयोनेज़, स्वाद के लिए कम उपयोग करें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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