मलाईदार नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद

मलाईदार नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मलाईदार नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जी सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नमक, दही, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ आसान ग्रील्ड भैंस चिकन सलाद, ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल मेडले, तथा साइमन और सीफोर्ट की मायटैग ब्लू चीज़ ड्रेसिंग-लिटिल कैन बीट रिच एंड क्रीमी ब्लू चीज़ ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
सलाद तैयार करने के लिए, सेम, मटर और गाजर को उबलते पानी में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
नाली और बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
एक बड़े कटोरे में मिश्रण रखें, और प्याज के स्लाइस जोड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट सब्जी मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
1/2 चम्मच काली मिर्च और लहसुन नमक के साथ छिड़के; धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर ग्रिलिंग बास्केट में सब्जी मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8
ग्रिल रैक पर ग्रिलिंग बास्केट रखें, और प्रत्येक तरफ या हल्के भूरे रंग तक 7 मिनट ग्रिल करें । 1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 1/2 कप लेट्यूस की व्यवस्था करें । ग्रील्ड सब्जियों और मूली को सर्विंग्स के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
प्रत्येक सलाद के साथ 1/4 कप ड्रेसिंग परोसें ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर1/4 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, छीलकर तिरछे 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लेंगाजर, छीलकर तिरछे 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2 इंच मोटी) स्लाइस लाल प्याज(1/2 इंच मोटी) स्लाइस लाल प्याज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी स्नैप मटर, छंटनी कीचीनी स्नैप मटर, छंटनी की
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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