मलाईदार राजस पोबलानास में चिकन स्ट्रिप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रीमी राजस पोब्लानास में चिकन स्ट्रिप्स आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 208 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, तेल, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो राजस पोब्लानास (पोब्लानो स्ट्रिप्स), राजस पोबलानास, तथा राजस पोबलानास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्रीम चीज़ स्प्रेड, लहसुन और 2 बवासीर को ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
शेष मिर्च को स्ट्रिप्स में काटें ।
1 चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में तेल ।
आधा चिकन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । या अब गुलाबी तक नहीं ।
कड़ाही से निकालें । शेष तेल और चिकन के साथ दोहराएं; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में प्याज और चिली स्ट्रिप्स जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । , कभी-कभी सरगर्मी ।
चिकन और क्रीम पनीर सॉस जोड़ें; हलचल। कवर; कम गर्मी 13 मिनट पर पकाना । या जब तक चिकन किया जाता है और मिश्रण के माध्यम से गरम किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी और पिछले 3 मिनट के लिए कटा हुआ पनीर के साथ टॉपिंग ।