मलाईदार हैम और सेम
मलाईदार हैम और सेम एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, प्याज, हैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
उबलते पानी में सेम जोड़ें और उच्च पर पकाना । बीन्स थोड़ा पानी सोख लेंगे, इसलिए आपको बाद में और पानी डालना होगा ।
जैसे ही बीन्स को कांटा के साथ मैश किया जा सकता है, हैम और प्याज जोड़ें, सेम और हैम होने तक पकाएं ।
मध्यम गर्मी के लिए नीचे बारी और सूप और पनीर जोड़ें । सूप और पनीर को बीन्स में मिलाते समय बार-बार हिलाएं । जब पनीर पिघल जाए तो आंच बंद कर दें और परोसें । बचे हुए जमे हुए हो सकते हैं ।