मल्टीग्रेन पेनकेक्स
एक की जरूरत है पूरे 30 और शाकाहारी सुबह भोजन? मल्टीग्रेन पेनकेक्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 91 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की सफेदी, छाछ, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मल्टीग्रेन पेनकेक्स, मल्टीग्रेन पेनकेक्स, तथा मल्टीग्रेन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
पैनकेक मिश्रण जोड़ें, और चिकनी जब तक हलचल (बल्लेबाज थोड़ा मोटी हो जाएगा) ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक गर्म नॉनस्टिक ग्रिल्ड या नॉनस्टिक स्किलेट पर लगभग 1/4 कप बैटर डालें । पेनकेक्स को चालू करें जब शीर्ष बुलबुले के साथ कवर किए जाते हैं और किनारों को पकाया जाता है ।