मशरूम और जंगली चावल के साथ मलाईदार चिपोटल झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 266 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 46 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, मशरूम, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जंगली चावल, लीक और मशरूम के साथ मलाईदार चिकन सूप, मलाईदार चिपोटल झींगा और चावल, तथा जंगली मशरूम के साथ जंगली चावल भराई.
निर्देश
1
चिपोटल क्रीम सॉस बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में आधा-आधा, खट्टा क्रीम, डिब्बाबंद चिपोटल चिली, पिसा हुआ जीरा, अजवायन, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और लाल मिर्च डालें । चिकना और हल्का होने तक ब्लेंड करें pink.In मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़ा स्किलेट, मक्खन का एक बड़ा चमचा पिघला देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle चिली
जमीन Allspice
जमीन जीरा
क्रीम सॉस
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
काली मिर्च का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मशरूम और प्याज जोड़ें, और नमक की एक चुटकी के साथ छिड़के । कभी-कभी हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और मशरूम नरम न हो जाएं और उनके कुछ तरल को लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
3
लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच और जगह के साथ कड़ाही से मशरूम, प्याज और लहसुन निकालें । कड़ाही को मध्यम-धीमी आँच पर छोड़ते हुए, बचे हुए चम्मच मक्खन और नीबू के रस को कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रश करने और तलने के लिए
5
झींगा डालें और हर तरफ कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए । गर्मी बंद करें।मशरूम, प्याज और लहसुन को कड़ाही में लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिपोटल क्रीम सॉस में डालें और सीताफल डालें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । स्वाद के लिए अधिक नमक जोड़कर, सीज़निंग को स्वाद और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉस
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।