मशरूम कूसकूस के साथ मेपल सामन
मशरूम कूसकूस के साथ मेपल सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 413 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिये $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, मशरूम, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं केला स्प्लिट केक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मेपल सरसों-मकई और मटर कूसकूस के साथ चमकता हुआ मुर्गियाँ, मेपल ग्लेज़ेड पार्सनिप और इज़राइली कूसकूस सलाद, और जंगली मशरूम कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ एक छोटे बेकिंग पैन को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी को कोट करें । एक छोटे कटोरे में, सिरप, सोया सॉस और लहसुन को मिलाएं ।
तैयार पैन पर फ़िललेट्स स्किन साइड को नीचे रखें ।
सामन के ऊपर सिरप मिश्रण का आधा ब्रश करें। विवाद 6 में. 7 मिनट के लिए गर्मी से ।
शेष सिरप मिश्रण के साथ ब्रश करें । 6-8 मिनट लंबे समय तक या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, शोरबा, मशरूम और काली मिर्च को उबाल लें । गर्मी कम करें; कवर करें और 5-6 मिनट या मशरूम के नरम होने तक उबालें । एक उबाल पर लौटें। कूसकूस में हिलाओ। ढककर आँच से हटा दें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए पिनोट नोयर, शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । पिनोट नोयर जैसे हल्के शरीर वाले, कम टैनिन लाल ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छे लगते हैं । हैन वाइनरी मोंटेरे पिनोट नोयर 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी मोंटेरे पिनोट नोयर
हैन वाइनरी 2008 पिनोट नोयर गुलाब की पंखुड़ियों की याद ताजा करती है और स्ट्रॉबेरी, मसाले और फूलों की सुगंध की नाक के साथ जीवंत है । काली मिर्च और ओक के स्पर्श के साथ सुखद बेर और गहरे चेरी के स्वाद तालू के पार बहते हैं । पका हुआ फल जोशीले, शांत-जलवायु अम्लता और चिकनी, रेशमी टैनिन द्वारा संतुलित होता है । इस फूड-फ्रेंडली पिनोट नोयर को कई तरह के व्यंजन परोसे जा सकते हैं । बकरी पनीर और सुंड्रीड टमाटर के साथ चिकन के साथ इसका आनंद लें, हर्बड ओर्ज़ो या एक साधारण मशरूम पिज्जा के साथ ग्रील्ड सामन ।