मसालेदार काजू चावल पर शार्क कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 817 कैलोरी. के लिए $ 5.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बासमती, तेज पत्ते, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन सीलिएक चावल के ऊपर मसालेदार चिकन कबाब, सात मसालेदार शार्क स्टेक, तथा मसालेदार काजू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चावल को तब तक रगड़ें जब तक पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
2
चावल को एक मध्यम सॉस पैन में पानी, दालचीनी की छड़ें, लौंग, तेज पत्ते, हल्दी और 1 चम्मच नमक के साथ डालें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम कर दें, और ढककर 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
हल्दी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गर्मी से निकालें और ढक्कन को हटाए बिना, 10 मिनट के लिए बैठने दें ।
4
एक छोटे फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सरसों के बीज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक वे पॉप करना शुरू न करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
6
काजू जोड़ें; कुक, सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए । काजू के मिश्रण को चावल में कांटे से धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजू
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
7
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या बड़े भारी फ्राइंग पैन को गर्म करें । चार छोटे कटार पर शार्क को थ्रेड करें; शेष 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस और लहसुन के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
शार्क
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
8
शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । कबाब को पलटते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
प्लेटों पर चावल और टीले में सीताफल जोड़ें । शार्क कबाब के साथ शीर्ष और नींबू वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
शार्क
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
10
शराब की सिफारिश: इस सुगंधित तैयारी को सभी गोरों के सबसे सुगंधित, गेवरज़ट्रामिनर के साथ मिलाने का प्रयास करें । अलसैस से एक बोतल या कैलिफोर्निया से थोड़ा कम अम्लीय संस्करण देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)