मसालेदार काले बीन केक के आसपास की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नमक और काली मिर्च, अंडा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार काले-बीन केक, डिनर टुनाइट: मसालेदार ब्लैक बीन केक, तथा ब्लैक बीन केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नींबू खट्टा क्रीम तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम, नींबू का रस, 1 छोटा कीमा बनाया हुआ जलापेनो और नमक मिलाएं । कवर, और सर्द ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । हरे प्याज को नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । लहसुन, 2 कटे हुए जलापेनो और जीरा में हिलाओ; सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कड़ाही की सामग्री को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । काली बीन्स में हिलाओ, और एक कांटा के साथ मैश करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(व्यापारी जो है )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
शकरकंद, अंडा और ब्रेड क्रम्ब्स में मिलाएं । 8 गेंदों में विभाजित करें, और पैटीज़ में समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
ओवन में, गर्मी स्रोत से लगभग 4 इंच खाना पकाने की रैक सेट करें । ओवन को उबालने के लिए सेट करें । 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ हल्के से बेकिंग शीट को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
बेकिंग शीट पर बीन पैटीज़ रखें, और 8 से 10 मिनट तक उबालें । केक को पलट दें, और क्रिस्पी होने तक, लगभग 3 मिनट और उबालें ।