मसालेदार चिकन-चावल का कटोरा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार चिकन-चावल का कटोरा आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. करी पेस्ट, नीबू का रस, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार चिकन और चावल का कटोरा, मसालेदार मूंगफली चिकन चावल का कटोरा, तथा मसालेदार हवाईयन टेरीयाकी चिकन राइस बाउल (रूम्बी कॉपीकैट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल2
इस बीच, कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; चिकना होने तक आटे में फेंटें । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । धीरे-धीरे चिकन शोरबा, दूध और नारियल के दूध में व्हिस्क करें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, 2 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ । करी पेस्ट और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । चिकन, हरी बीन्स, और लाल बेल मिर्च स्ट्रिप्स को करी मिश्रण में मिलाएं; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । 2 बड़े चम्मच में हिलाओ। कटा हुआ सीताफल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल मिर्च]()
लाल मिर्च![चिकन शोरबा]()
चिकन शोरबा![नारियल का दूध]()
नारियल का दूध![करी पेस्ट]()
करी पेस्ट![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![सिलेंट्रो]()
सिलेंट्रो![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![मक्खन]()
मक्खन![करी पाउडर]()
करी पाउडर![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![दूध]()
दूध
लाल मिर्च
चिकन शोरबा
नारियल का दूध
करी पेस्ट
हरी बीन्स
सिलेंट्रो
पूरे चिकन
मक्खन
करी पाउडर
सभी उद्देश्य आटा
दूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![सॉस पैन]()
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सॉस पैन
लाइम वेज
सामग्री
7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![दिलकश बेक्ड चिकन, कटा हुआ (लगभग]()
दिलकश बेक्ड चिकन, कटा हुआ (लगभग2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कसा हुआ ताजा अदरक]()
कसा हुआ ताजा अदरक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा उबले हुए हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
ताजा उबले हुए हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हल्का नारियल का दूध]()
हल्का नारियल का दूध2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नींबू wedges]()
नींबू wedges1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1![लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई3(सर्दी)![लाल करी पेस्ट]()
लाल करी पेस्ट3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल]()
बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
दिलकश बेक्ड चिकन, कटा हुआ (लगभग2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कसा हुआ ताजा अदरक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा उबले हुए हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हल्का नारियल का दूध2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नींबू wedges1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1
लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई3(सर्दी)
लाल करी पेस्ट3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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