रंगीन कबाब
आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए रंगीन कबाब एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. प्याज, चावल, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो रंगीन फल कबाब, रंगीन कोलेस्लो, तथा रंगीन किलबासा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक चेरी टमाटर को छह धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर थ्रेड करें । वैकल्पिक रूप से सॉसेज, हरी मिर्च और प्याज के टुकड़ों को कटार पर रखें, दूसरे टमाटर के साथ समाप्त करें । ग्रिल, खुला, मध्यम-गर्म गर्मी पर 10-15 मिनट के लिए या जब तक मांस के माध्यम से गर्म नहीं किया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
कटार से मांस और सब्जियां निकालें और चावल के ऊपर परोसें ।