रिचर्डसन के स्मोकहाउस ने हैम सी के साथ मैकेरल स्प्रिंग सलाद स्मोक्ड किया

रिचर्डसन का स्मोकहाउस स्मोक्ड मैकेरल स्प्रिंग सलाद हैम सी के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1145 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है वसंत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रॉकेट के पत्ते, सूक्ष्म सलाद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड मैकेरल, ऑरेंज और कूसकूस सलाद, कुरकुरे सब्जियों के साथ स्मोक्ड मैकेरल सलाद, तथा अजवाइन, नारंगी और स्मोक्ड मैकेरल सलाद.

सामग्री

सर्विंग्स:

2बंच

शतावरी, blanched 200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा व्यापक सेम, पोडेड वजन 200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

क्रेम फ्रैच 1

फ्री रेंज अंडे की जर्दी 11 पौंड तोरी,

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ ताजा डिल 1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ

लहसुन, कुचल 1टीबी

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 2

नींबू 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

खाना पकाने के लिए हल्का जैतून का तेल 1बड़े

स्मोक्ड मैकेरल या 2 छोटे वाले 600मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

देसीरी आलू, छिलका और मोटे तौर पर कटा हुआ 4

मूली, धोया और बारीक कटा हुआ 25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

रॉकेट के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ 1छोड़ दो

क्रेस या माइक्रो सलाद का चयन मैं बगीचे से मेरा कटाई करता हूं 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताजा फटी काली मिर्च 125मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्मोक्ड हैम हॉक, फ्लेक्ड 2

वसंत प्याज, बारीक कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

अनाज सरसों

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।