रूडोल्फ की गाजर फ्लैपजैक
रूडोल्फ की गाजर फ्लैपजैक सिर्फ हो सकती है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । यह नाश्ता है 217 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. 88 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, खुबानी, हल्की ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे रूडोल्फ के स्नोबॉल गाजर मफिन, रोलो रूडोल्फ, तथा रूडोल्फ का स्प्रिटज़र.
निर्देश
160 सी/140 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
ग्रीसप्रूफ पेपर के साथ एक 18 सेमी वर्ग बेकिंग टिन को लाइन करें । एक बड़े पैन में मक्खन, सुनहरा सिरप और चीनी पिघलाएं ।
लुढ़का जई, गाजर, नारंगी उत्तेजकता, खुबानी, दालचीनी और कद्दू के बीज में मिलाएं । सब कुछ अच्छी तरह से हिलाओ, फिर तैयार टिन में पैक करें, मजबूती से नीचे धकेलें ।
40-45 मिनट के लिए सेंकना, फिर 16 वर्गों में टुकड़ा करने से पहले टिन में ठंडा करें ।