रात का खाना आज रात: भुना हुआ मिर्च और साल्सा वर्डे के साथ चिकन
नुस्खा रात का खाना आज रात: भुना हुआ मिर्च और साल्सा वर्डे के साथ चिकन लगभग अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 282 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 26 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, टमाटर, क्रीम फ्रैची और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: ब्राउन बटर साल्सा वर्डे के साथ पोर्क स्कालोपाइन, डिनर आज रात: झींगा और भुना हुआ मिर्च का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: ब्लैक बीन और रोस्टेड कॉर्न साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अपने स्टोव पर बर्नर के ऊपर बैठकर पोबानोस की त्वचा को काला करें । समान रूप से काला होने तक नियमित रूप से मुड़ें, कुल 5 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2
15 मिनट के लिए भाप के लिए एक प्लास्टिक बैग में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में तेल डालो । नमक के साथ चिकन स्तनों को सीज़न करें, और फिर कड़ाही में रखें । अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट एक तरफ पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
इस बीच, टमाटर और सीताफल को ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
5
जब प्याज पक जाए तो इसे कड़ाही में डालें । बहुत गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
शोरबा, पोब्लानो स्ट्रिप्स और क्रेमा जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ, और एक चम्मच नमक के साथ मौसम । चिकन स्तनों को कड़ाही में लौटाएं । गर्मी को एक उबाल में कम करें और चिकन को पूरी तरह से पकने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मैक्सिकन Crema
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला क्यूविसन पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।