रिफाइंड व्हाइट बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रिफाइंड व्हाइट बीन्स को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 96 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनेलिनी बीन्स बीन्स, लहसुन लौंग, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो घर का बना सफेद रिफाइंड बीन्स, साल्सा-मैरीनेटेड स्कर्ट स्टेक सॉफ्ट टैकोस रिफाइंड व्हाइट बीन्स के साथ, तथा फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
गाजर जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या निविदा तक भूनें । जीरा और बीन्स में हिलाओ; आलू मैशर के साथ आंशिक रूप से मैश मिश्रण । 10 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । सीताफल में हिलाओ।