रॉबर्ट की आसान हार्दिक स्वस्थ मिर्च-30 मिमी, एलएफ, एलसी, जीएफ

रॉबर्ट की आसान हार्दिक स्वस्थ मिर्च-30 मिमी, एलएफ, एलसी, जीएफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रॉबर्ट की आसान हार्दिक स्वस्थ मिर्च-30 मिमी, एलएफ, एलसी, जीएफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर और मिर्च, काली मिर्च-हलचल तलना, मिर्च पाउडर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो हार्दिक और स्वस्थ शाकाहारी मिर्च, हार्दिक, स्वस्थ टर्की मिर्च, तथा हार्दिक और स्वस्थ 3 बीन मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिली बीन्स (आप की तरह मसालेदार के रूप में)चिली बीन्स (आप की तरह मसालेदार के रूप में)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैलोरी मुक्त केचपकैलोरी मुक्त केचप4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफ 96% दुबलाग्राउंड बीफ 96% दुबला43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4081 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए काली मिर्च-हलचल तलना (1 बैग)जमे हुए काली मिर्च-हलचल तलना (1 बैग)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए मसाला मिश्रण (1 बैग)जमे हुए मसाला मिश्रण (1 बैग)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर और हरी मिर्च, कटा हुआ (स्वाद आपको पसंद है)टमाटर और हरी मिर्च, कटा हुआ (स्वाद आपको पसंद है)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर71
व्यंजनअमेरिकी
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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