रूबर्ब और प्याज के साथ स्किललेट चिकन वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह डेयरी मुक्त रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.1 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 444 कैलोरी होती है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह मदर्स डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए चावल, नमक, अजवायन और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 66% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मशरूम और प्याज के साथ वन-स्किलेट चिकन पेपरिकैश , मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट चिकन और चावल , और पालक, टमाटर और प्याज के साथ इटालियन स्किलेट चिकन ।
निर्देश
1
एक उथले कटोरे में आटा, क्रियोल मसाला और नमक मिलाएं। चिकन को आटे के मिश्रण में डुबाएँ, अतिरिक्त हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसाला
3 बेर टमाटर, पतले स्लाइस में काट लें
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, साथ ही परोसने के लिए एक टुकड़ा
पके टमाटर, छिले हुए, बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर कटे हुए, उनके रस के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप नमकीन मूंगफली, विभाजित
2
एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आंच पर तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर
3
चिकन डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, हर तरफ 3 से 4 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बेर टमाटर, पतले स्लाइस में काट लें
4
कड़ाही से निकालें; अलग रखें, और गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर
5
कड़ाही में रुबर्ब और प्याज़ डालें और नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 7 औंस चीनी
1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर
6
वाइन, अजमोद, थाइम और लहसुन डालें, कड़ाही के नीचे से किसी भी भूरे टुकड़े को हटाने के लिए खुरचें। जब तक तरल पदार्थ थोड़ा कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें। चिकन को कड़ाही में लौटा दें और 3 से 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बेर टमाटर, पतले स्लाइस में काट लें
ग्राउंड बीफ़ (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
ग्राउंड पोर्क (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया बर्कशायर)