रोमनस्को ब्रोकोली और टोस्टेड बादाम पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? रोमनस्को ब्रोकोली और टोस्टेड बादाम पास्ता कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, चिली फ्लेक्स, पेनी पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो रोमनस्को ब्रोकोली, ब्रोकोली या फूलगोभी पास्ता रिकोटा के साथ, टोस्टेड बादाम पास्ता सलाद, तथा ब्रोकोली रोमनस्को और परमेसन प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, 3 बड़े चम्मच गरम करें । एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम गर्मी पर तेल ।
रोमनस्को और 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक-कुरकुरा, लगभग 5 मिनट ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। लहसुन और चिली फ्लेक्स के साथ पैन करने के लिए अधिक तेल । लहसुन के सुगंधित और हल्के सुनहरे होने तक और रोमनस्को के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएं ।
पास्ता को छान लें, 1 कप पास्ता पानी को सुरक्षित रखें, और बर्तन में वापस आ जाएं । रोमनस्को मिश्रण, नींबू उत्तेजकता, बादाम, पनीर, शेष 3 बड़े चम्मच में हिलाओ । तेल और 1/4 चम्मच । नमक, और नम करने के लिए पर्याप्त पास्ता पानी (लगभग 3/4 कप) ।