रसोई की मेज पर मातम: टोस्टेड सरसों के बीज के साथ सिंहपर्णी साग
रसोई की मेज पर मातम: टोस्टेड सरसों के बीज के साथ विल्टेड डंडेलियन साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चारागाह-उठाए हुए बेकन, युवा सिंहपर्णी साग, सरसों के बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठे प्याज के साथ विल्टेड डंडेलियन साग, प्याज, किशमिश, और बाल्समिक सिरका के साथ विल्टेड डंडेलियन साग, तथा टोस्टेड लहसुन और बादाम के साथ डंडेलियन साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उच्च लौ पर एक कच्चा लोहा या स्टेनलेस स्टील की कड़ाही रखें और सरसों के बीज में टॉस करें, धीरे से टोस्ट करें जब तक कि वे अपनी सुगंध जारी न करें – लगभग दो मिनट ।
शेष सामग्री तैयार करते समय सरसों के बीज को एक कटोरे या डिश में ठंडा होने के लिए स्थानांतरित करें । आँच को मध्यम और चम्मच से कम करें एक चम्मच मक्खन कड़ाही में, इसे तब तक पिघलाने दें जब तक कि यह झाग न आने लगे ।
मक्खन में कटा हुआ बेकन जोड़ें और इसे कुरकुरा होने तक भूनें और इसकी वसा प्रदान की गई ।
बेकन को अपने टोस्टेड सरसों के बीज को पकड़े हुए डिश में स्थानांतरित करें । कटा हुआ प्याज़ को प्रस्तुत बेकन वसा में टॉस करें और सुगंधित और नरम होने तक, लगभग तीन मिनट तक भूनें । कटा हुआ प्याज़ और बेकन वसा में सिंहपर्णी साग में हिलाओ, और तुरंत गर्मी बंद कर दें क्योंकि साग कड़ाही की अवशिष्ट गर्मी में विल्ट हो जाएगा ।
दो चम्मच रेड वाइन सिरका में डालो और अपनी पसंद के अनुसार साग को हिलाते रहें ।
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें और टोस्टेड सरसों के बीज और क्रिस्पी बेकन के साथ ड्रेस करें ।