लाइट-स्टाइल बोलोग्नीज़ सॉस
लाइट-स्टाइल बोलोग्नीज़ सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 363 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अंडे के नूडल्स, बिना नमक के टमाटर सॉस, काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाइट बीफ बोलोग्नीज़-8 अंक, क्लासिक लाइट बोलोग्नीज़ लसग्ना, तथा राग अल्ला बोलोग्नीज़ (बोलोग्नीज़ सॉस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट या निविदा तक ।
पिसा हुआ गोल डालें, और बीफ़ के ब्राउन होने तक पकाएँ, जब तक यह उखड़ न जाए ।
कड़ाही में गोमांस मिश्रण में टमाटर और अगली 4 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 25 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सॉस सिमर करते समय, नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली ।
1 अलग-अलग सर्विंग प्लेट में से प्रत्येक पर 5 कप नूडल्स रखें । टमाटर सॉस में अजमोद हिलाओ; नूडल्स पर समान रूप से चम्मच ।