लाद-कवर हैश ब्राउन
लाद-कवर हैश ब्राउन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास वनस्पति तेल, हैश ब्राउन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाद दिया और कवर हैश ब्राउन, हैश ब्राउन, तथा हैम के साथ हैश ब्राउन.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर 1 चम्मच गर्म वनस्पति तेल में प्याज 8 मिनट या निविदा तक ।
एक बड़े कटोरे में प्याज, हैश ब्राउन, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । हैश ब्राउन मिश्रण को 3 1/2-इंच राउंड में ड्रॉप करें । कुक, बैचों में, प्रत्येक तरफ 5 मिनट, या हल्के भूरे रंग तक, आवश्यकतानुसार शेष तेल जोड़ें । समतल करने के लिए एक स्पैटुला के साथ नीचे दबाएं; पनीर स्लाइस के साथ प्रत्येक दौर को शीर्ष करें । 5 मिनट पकाएं।