लस मुक्त एक प्रकार का अनाज बाजरा रोटी

लस मुक्त एक प्रकार का अनाज बाजरा रोटी
यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 652 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, जैतून का तेल, सूरजमुखी के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डेयरी मुक्त / लस मुक्त बाजरा रोटी, लस मुक्त / डेयरी मुक्त बाजरा फल स्कोन, तथा एक प्रकार का अनाज केला अखरोट मफिन (लस मुक्त, परिष्कृत चीनी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में आटा, स्टार्च, ज़ैंथन, 2 बड़े चम्मच साइलियम की भूसी, बादाम का भोजन, बीज और पिसे हुए पेकान, नमक, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर मिलाएं । एक चम्मच एगेव सिरप के साथ 1/2 कप गुनगुने पानी में खमीर घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
बेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनीबेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉसतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
अंडे, जैतून का तेल, अन्य आधा कप गुनगुना पानी मिलाएं । 4 बड़े चम्मच साइलियम की भूसी को 3/4 कप पानी में मिलाएं । भंग करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, फिर तुरंत भंग भूसी को अंडे-तेल-पानी के मिश्रण में डंप करें और एक चिकनी क्रीम होने तक हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
आटे के मिश्रण में भंग खमीर डालो, फिर अंडे के मिश्रण में डंप करें और इसके साथ गूंधना शुरू करें hands.It हाथ से गूंधना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको यह महसूस करना होगा कि आटा गूंथने योग्य है या नहीं । यदि यह बहुत सूखा है, तो धीरे-धीरे थोड़ा और गुनगुना पानी डालें जब तक कि आपके पास एक नम, लेकिन अच्छी तरह से गूंथने योग्य आटा न हो । स्टार्च धूल वाली सतह पर कम से कम 10 मिनट गूंधें । एक गोल पाव को आकार दें, एक बड़े कटोरे में पाव रखें । ढककर 2 घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर आराम करने दें । 2 घंटे के बाद आटा नीचे पंच मत करो! धीरे से उठे हुए पाव को कटोरे से बाहर निकालें और एक पेपर लाइन वाली बेकिंग ट्रे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पंचपंच
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉसतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
ट्रे को ओवन में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट या 180 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । पहले से गरम मत करो!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
1 घंटे तक बेक करें । एक घंटे के बाद, पाव रोटी के बीच में डाला गया एक लकड़ी का कटार साफ बाहर आना चाहिए और पाव रोटी का तल खोखला होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
एक तार रैक पर ठंडा होने दें । अन्य लस मुक्त ब्रेड के विपरीत, यह एक कटा हुआ और गर्म खाया जा सकता है । आनंद लें!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे

सामग्री

2(सर्दी)सक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर11 पौंड तोरी,agave सिरपagave सिरप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खनबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअरारोटअरारोट11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(सर्दी)सन बीज, जमीनसन बीज, जमीन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाजरा का आटाबाजरा का आटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकान, जमीनपेकान, जमीन2(सर्दी)psyllium huskspsyllium husks4(सर्दी)psyllium huskspsyllium husks596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू के बीजकद्दू के बीज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का आटाचावल का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठे चावल का आटामीठे चावल का आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएteff आटाteff आटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, कमरे का तापमानपानी, कमरे का तापमान2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, गुनगुनापानी, गुनगुना2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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