इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, चावल का आटा, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त ब्लूबेरी मकई मफिन, ब्लूबेरी बटरमिल्क कॉर्न मफिन्स {नो शुगर एडेड, ग्लूटेन फ्री}, तथा लस मुक्त, डेयरी मुक्त, ब्लूबेरी दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के निचले तीसरे में स्थिति रैक और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैपिओका स्टार्च
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकाना
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बड़े कटोरे में, टैपिओका आटा, कॉर्नमील, चावल का आटा, कॉर्नस्टार्च, चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटा
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
मध्यम कटोरे में, मक्खन, दूध, मेपल सिरप और अंडे को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, गीली सामग्री को पूरी तरह से संयुक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं । ब्लूबेरी में धीरे से मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
बैटर को मफिन कपों में बाँट लें, प्रत्येक कप को 3/4 भर दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
6
तब तक बेक करें जब तक कि शीर्ष गुंबददार न हो जाएं और स्पर्श करने के लिए वसंत महसूस करें, और केंद्र में डाला गया टूथपिक लगभग 15 मिनट तक साफ हो जाता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
पैन 5 मिनट में शांत करते हैं, तो तार रैक पर बाहर बारी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
दक्षिणी रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । सेलबैक ओस्टर मोसेल रिस्लीन्ग काबिनेट 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।