लस मुक्त मंगलवार: व्हूपी पाई सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 146 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बेकिंग सोडा, अंडा, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त व्हूपी पाई, कद्दू हूपी पाई (अनाज मुक्त, लस मुक्त), तथा लस मुक्त कद्दू व्हूपी पाई.
निर्देश
1
कुकीज़ केंद्र ओवन रैक के लिए मध्य स्थिति और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
छोटे मिक्सिंग बाउल में, सफेद चावल का आटा, मीठे चावल का आटा, कोको पाउडर, टैपिओका स्टार्च, बेकिंग सोडा, नमक और ज़ैंथन गम को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ैंथन गम
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
पैडल अटैचमेंट के साथ फिट स्टैंड मिक्सर । स्टैंड मिक्सर के कटोरे में, मक्खन और ब्राउन शुगर को एक साथ क्रीम करें जब तक कि मक्खन-चीनी का पेस्ट थोड़ा हल्का न हो जाए, लगभग एक मिनट । (स्टैंड मिक्सर पर मध्यम उच्च गति का उपयोग करें । यदि हैंडहेल्ड मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च गति का उपयोग करें । ) मिक्सर बंद करें । कटोरे के नीचे और नीचे खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिसी हुई दालचीनी, ताज़ा कसा हुआ जायफल, और पिसी हुई लौंग, मिश्रित
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
अंडा और वेनिला अर्क जोड़ें । मिक्सर को वापस चालू करें । अंडे को अच्छी तरह से शामिल करने तक क्रीम, लगभग एक मिनट । कटोरे के नीचे और किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
15 सेकंड के लिए मिलाएं ।
6
सूखी सामग्री का 1/3 जोड़ें ।
7
संयुक्त तक मिलाएं।
8
आधा छाछ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
9
बैटर के चिकना होने तक मिलाएं ।
10
सूखी सामग्री का एक और 1/3 जोड़ें ।
11
संयुक्त तक मिलाएं।
12
शेष छाछ जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
13
शेष सूखी सामग्री जोड़ें।
14
लगभग 30 सेकंड तक चिकना और गाढ़ा होने तक घोल मिलाएं ।
15
तैयार बेकिंग शीट पर बल्लेबाज के छह टीले, लगभग 1/4 कप प्रत्येक को स्कूप करें । बेकिंग के दौरान फैलते ही अंतरिक्ष कुकीज़ कई इंच अलग हो जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 (3.4 औंस) पैकेज जेल-ओ चॉकलेट इंस्टेंट पुडिंग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
16
कुकीज़ सेट होने तक बेक करें और स्पर्श पर वापस वसंत करें, लगभग 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
17
ओवन से पैन निकालें। कुकीज़ को एक मिनट के लिए पैन पर ठंडा होने दें । एक धातु स्पैटुला का उपयोग करके, कुकीज़ को ठंडा करने के लिए वायर रैक में स्थानांतरित करें । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
18
जबकि कुकीज़ शांत, भरने बनाते हैं । (नीचे विधि) सैंडविच आइसिंग के साथ कुकीज़ को ठंडा करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
19
मध्यम मिश्रण कटोरे में भरने के लिए, क्रीम एक साथ मक्खन और कन्फेक्शनरों की चीनी को हल्का और फूला हुआ होने तक, लगभग 30 सेकंड । (हैंडहेल्ड मिक्सर पर हाई स्पीड या स्टैंड मिक्सर पर मीडियम-हाई स्पीड का इस्तेमाल करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
पिसी हुई दालचीनी, ताज़ा कसा हुआ जायफल, और पिसी हुई लौंग, मिश्रित