लसग्ना रोल्स

लसग्ना रोल्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लसग्ना रोल को आजमाएं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 818 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए हैप्पी हर्बिवोर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास अतिरिक्त फर्म टोफू, शाकाहारी परमेसन, मारिनारा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लसग्ना रोल्स, लसग्ना रोल्स, तथा लसग्ना रोल्स.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में, पास्ता अल डेंटे को निर्देशों के अनुसार पकाएं । तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला, एक साफ तौलिया के साथ सूखा और एक प्लेट पर फ्लैट बिछाने के लिए अलग सेट करें । पालक से किसी भी अतिरिक्त पानी को दबाएं और टोफू और शाकाहारी परमेसन के साथ एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से शामिल होने तक मिलाएं । एक बार समान रूप से संयुक्त, स्वाद परीक्षण, वांछित के रूप में नमक जोड़ने और स्वाद के लिए पोषण खमीर, परमेसन और सीज़निंग को समायोजित करना । फिर 1/2 कप मारिनारा डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । मारिनारा की एक पतली परत के साथ अपने बड़े बर्तन को लाइन करें । एक साफ काम की सतह पर, एक नूडल पर टोफू-पालक मिश्रण का 1/4 कप फैलाएं और इसे बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
रोल को बर्तन में रखें जिसमें क्रीज नीचे की ओर हो । सभी नूडल्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बचे हुए मारिनारा को रोल के ऊपर डालें, ढक दें और उबाल लें । एक बार उबलने के बाद, मध्यम तक कम करें और लगभग पांच मिनट तक उबालें, जब तक कि रोल और मारिनारा गर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4
तुरंत परोसें।पोषण संबंधी जानकारी
1
प्रति सेवारत 10माउंट
2
कैलोरी
3
206फैट
4
80 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
28 जीडिएटरी फाइबर6. 10 जीसुगर7.10 जीप्रोटीन 11.60 जी

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त फर्म टोफूअतिरिक्त फर्म टोफू283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पालक, जमे हुएपालक, जमे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2(सर्दी)1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ709मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोषण खमीरपोषण खमीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशाकाहारी परमेसनशाकाहारी परमेसन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं lasagna नूडल्सपूरे गेहूं lasagna नूडल्स

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल ला फ़ोरा चियांटी क्लासिको रिसर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । प्रभावशाली एकाग्रता और गहराई, ब्लैकबेरी और लाल चेरी सुगंध और स्वाद के साथ एक सुंदर चियांटी अम्लता और सुरुचिपूर्ण टैनिक संरचना में सेट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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