लहसुन अदरक चिकन स्ट्रिप्स
क्या आपको ग्लूटेन और डेयरी मुक्त मुख्य भोजन चाहिए? गार्लिक जिंजर चिकन स्ट्रिप्स एक शानदार रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाना चाहिए। इसके एक सर्विंग में 164 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम फैट होता है । 1.48 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 15% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। बनाने से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। काली मिर्च, चिकन शोरबा, पिसी अदरक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। 47% स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश काफी अच्छी है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चिकन स्ट्रिप्स विद गार्लिक बटर , हनी गार्लिक चिकन स्ट्रिप्स और चीज़ी बेक्ड गार्लिक चिकन स्ट्रिप्स भी पसंद आए।
निर्देश
एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में पहले नौ अवयवों को मिलाएं।
बेस्टिंग के लिए 3 बड़े चम्मच निकालें; एक तरफ रख दें।
चिकन को बैग में रखें। सील करें और कोट करने के लिए पलट दें। कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें। ढककर बचा हुआ मैरिनेड फ्रिज में रख दें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। चिकन को 3-4 इंच तक भून लें, 3 मिनट के लिए आंच से उतार लें; स्ट्रिप्स को पलट दें। बचा हुआ मैरिनेड लगा दें। 4-5 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक भूनते रहें, बीच-बीच में पलटते रहें।