लहसुन बैंगन फैल गया

लहसुन बैंगन फैल गया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन बैंगन स्प्रेड को आज़माएं । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, जैतून का तेल, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बैंगन, प्याज और लहसुन डुबकी या फैल, दही-लहसुन के साथ ग्रील्ड बैंगन पीटा सैंडविच, तथा माँ का बैंगन (बैंगन) फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पियर्स बैंगन अच्छी तरह से; 8-इन में रखें । स्क्वायर बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
2
400 डिग्री पर 60-65 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
नाली।
4
बैंगन को आधा काट लें और गूदा निकाल लें । एक बाउल में पल्प को मैश कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
तेल, डिल, केपर्स, लहसुन और नमक जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
पीटा चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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