लहसुन शेफर्ड पाई
लहसुन शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बीन्स और गाजर, बीफ ग्रेवी, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, रोस्ट गार्लिक शेफर्ड पाई, तथा लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 12-इंच नॉनस्टिक स्किलेट में, मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर गोमांस और प्याज पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए; अच्छी तरह से नाली । जमे हुए सब्जियों, मशरूम, टमाटर, ग्रेवी, चिली सॉस, तुलसी और काली मिर्च में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; लगभग 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
जबकि गोमांस मिश्रण उबाल रहा है, पानी, दूध और मक्खन का उपयोग करके पाउच पर निर्देशित आलू बनाएं ।
बिना ग्रीस किए 8-इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश या 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच बीफ़ मिश्रण । पकवान के किनारों के आसपास गोमांस मिश्रण पर चम्मच आलू ।
25 से 30 मिनट या आलू के सख्त होने तक और बीफ के मिश्रण को चुलबुली होने तक बेक करें ।