वेजिटेबल रैगआउट के साथ ग्रिल्ड स्पाइस्ड लैम्ब चॉप्स
सब्जी रैगआउट के साथ ग्रील्ड मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 773 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। काली मिर्च, नमक, जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी रैगआउट के साथ मेमने चॉप, ग्रील्ड मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा भारतीय मसालेदार ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
सौंफ, धनिया और जीरा को मसाले की चक्की में मिलाकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और दौनी में हलचल करें । मेमने के चॉप को नमक के साथ सीज़न करें और मसाले के मिश्रण के साथ कोट करें; 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
पैन में फवा बीन्स डालें और चमकीले हरे होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
फवों को निथार लें और बीन को उसकी त्वचा से निकालने के लिए हर एक को हल्के से निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
10
मटर में फेवा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
11
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
चेंटरलेस डालें, नमक डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि चेंटरलेस नर्म और ब्राउन न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेंटरेल मशरूम
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
13
मक्खन और मोती प्याज का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें, नीचे की तरफ काट लें, और मध्यम गर्मी पर तल पर सुनहरा होने तक पकाएं, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
14
चिकन स्टॉक जोड़ें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मोती प्याज निविदा न हो, लगभग 3 मिनट लंबा । मटर और फवा बीन्स को कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
मोती प्याज
Fava सेम
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
एक ग्रिल लाइट । बे पत्तियों और थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
16
वेजिटेबल रैगआउट में टमाटर का मिश्रण डालें और 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
17
गर्मी से निकालें और टकसाल, तारगोन और मार्जोरम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरम
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
18
बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन, 1 बड़ा चम्मच एक बार में मिलाएं, पिघलने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ रैगआउट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
19
मेमने के चॉप को उच्च गर्मी पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि बाहर की तरफ अच्छी तरह से जले और मध्यम-दुर्लभ, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । रैगआउट को 4 उथले कटोरे में चम्मच करें, भेड़ के बच्चे के साथ शीर्ष और सेवा करें ।