विदेशी बैंगन (मसालेदार बैंगन) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 420 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 131 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, पिसी हुई हल्दी, अदरक की जड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बैंगन (बैंगन) करी, Gutti Vankaya Kobbari करम - आंध्र शैली नारियल भरवां बैंगन - बैंगन s, तथा मसालेदार बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, और बैंगन के टुकड़ों को सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बैंगन को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें; कड़ाही को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में 6 बड़े चम्मच तेल गरम करें । जीरा, मेथी, कलौंजी और तिल डालें और जीरा सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । गर्मी कम करें; अदरक और लहसुन में हलचल, और कुछ सेकंड के लिए पकाना । प्याज और हरी मिर्च मिर्च में हिलाओ, और प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाना और हलचल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
¼ चम्मच अजवायन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
प्याज में टमाटर प्यूरी, मिर्च पाउडर, धनिया, हल्दी और नमक मिलाएं । मध्यम आँच पर 2 मिनट तक या तेल अलग होने तक पकाएँ और हिलाएँ । पके हुए बैंगन में हिलाओ; कवर करें और बैंगन के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पालक का 1 बैग
हल्दी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
नारियल के दूध में डालो; मिश्रित और गर्म होने तक हिलाएं ।