व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले केक
व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले केक एक है शाकाहारी मिठाई। एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डच प्रक्रिया कोको, अंडे का सफेद भाग, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो व्यक्तिगत गर्म चॉकलेट केक, व्यक्तिगत चॉकलेट ट्रफल केक, तथा व्यक्तिगत चॉकलेट पिघलने केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 2 (6-औंस) रेकिन्स; प्रत्येक को 3/4 चम्मच दानेदार चीनी के साथ छिड़के ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी, आटा, कोको और दूध मिलाएं । 2 मिनट कुक, चिकनी जब तक सरगर्मी । एक मध्यम कटोरे में चम्मच चॉकलेट मिश्रण; ठंडा 4 मिनट । वेनिला में हिलाओ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे का सफेद भाग रखें; नरम चोटियों के बनने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी, 1 चम्मच एक बार में डालें, जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ (ओवरबीट न करें) । चॉकलेट मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के 1/4 भाग को धीरे से हिलाएं; शेष अंडे के सफेद मिश्रण में धीरे से मोड़ो । तैयार व्यंजनों में चम्मच मिश्रण । तेजी से व्यंजन 2 या 3 बार स्तर तक टैप करें ।
बेकिंग शीट पर व्यंजन रखें; 350 पर 15 मिनट के लिए या झोंके और सेट होने तक बेक करें ।
प्रत्येक सूप को 1/2 चम्मच पाउडर चीनी के साथ छिड़कें ।