आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वील-पास्ता स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 400 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. प्याज, आटा, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो वील-पास्ता स्टू, वील स्टू, तथा वील स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । वील के आधे हिस्से को तेल में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, सभी तरफ से भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
डच ओवन से वील निकालें; नाली । डच ओवन में शेष वील कुक (तेल का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें अगरआवश्यक) सभी पक्षों पर भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
डच ओवन से वील निकालें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
मध्यम गर्मी पर डच ओवन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए । वील, शोरबा, सब्जी का रस, शराब, दौनी, अजवायन, नमक, काली मिर्च और गाजर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी का रस
मुर्गे की गर्दन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । लगभग 1 घंटे या वील के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
6
पास्ता में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । कवर और 10 मिनट उबाल। तोरी में हिलाओ। कवर करें और लगभग 5 मिनट या पास्ता और तोरी के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8
पानी और आटा मिलाएं; वील मिश्रण में हलचल । 1 मिनट उबालें, लगातार हिलाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)