शाकाहारी मूंगफली का मक्खन पाई
यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 403 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में 50 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, वैनिलन का अर्क, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रेट्ज़ेल क्रस्ट के साथ पीनट बटर पाई, आसान नो-बेक पीनट बटर पाई जार, और एक सस्ता, तथा चॉकलेट पीनट बटर ग्लेज़ के साथ बेक्ड पीनट बटर बनाना डोनट्स (ग्लूटेन फ्री + वेगन ) .
निर्देश
नारियल के दूध की कैन खोलें और सारी क्रीम निकाल कर एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में डालें । इस रेसिपी के लिए आपको तल में पानी के तरल की आवश्यकता नहीं होगी । हाथ मिक्सर का उपयोग करके नारियल क्रीम को मोटी और कठोर होने तक हराया, व्हीप्ड क्रीम जैसा दिखता है (कई मिनट लगेंगे) ।
पाउडर चीनी जोड़ें और क्रीम में हराया । कवर कटोरा और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया । टोफू, सफेद चीनी और वेनिला को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
पीनट बटर और व्हीप्ड नारियल का मिश्रण डालें। क्रीमी होने तक फिर से ब्लेंड करें । पाई क्रस्ट में चम्मच।रेफ्रिजरेटर में कई घंटों या रात भर (फर्म तक) ठंडा करें ।