शीघ्र स्कैम्पी

नुस्खा शीघ्र स्कैम्पी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 18 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 485 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू का रस, हरा प्याज, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, मिर्च और पुदीना के साथ स्कैम्पी: स्कैम्पी कॉन एग्लियो, पेपरोनी ई नेपिटेला, शीघ्र हैम और मकारोनी, तथा शीघ्र तामले पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, नींबू का छिलका, नींबू का रस और नमक डालें; लहसुन के मिश्रण को 2 से 3 मिनट या चुलबुली होने तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

गुच्छा ताजा पालक (लगभग

आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल

व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक

(बड़ी ट्यूब)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

गर्मी को मध्यम तक कम करें; झींगा जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट या बस जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए । अजमोद और गर्म सॉस में हिलाओ । गर्म पास्ता के साथ टॉस करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल

चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)

1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 8 मिनट ।

उपकरण

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें 340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

परी बाल पास्ता, पकाया 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ ताजा अजमोद 4larges

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 2

हरा प्याज, कटा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा नींबू का रस 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कसा हुआ नींबू का छिलका 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा चिंराट, खुली और deveined

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्पैलेटी चियांटी रिजर्व पोगियो रीले । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।