शेफर्ड पाई वी

शेफर्ड पाई वी
शेफर्ड पाई वी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, पिसी हुई काली मिर्च, प्याज के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई.

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
आलू जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3
नाली, ठंडा और मैश ।
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक बड़े भारी कड़ाही में, मांस को सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
अतिरिक्त वसा को सूखा और मध्यम गर्मी पर पैन करने के लिए मांस लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
गोमांस और चिकन शोरबा, दौनी, नमक, काली मिर्च, स्टेक मसाला और प्याज के गुच्छे के साथ पानी और मौसम में डालो । जमे हुए सब्जियों में हिलाओ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि अधिकांश पानी वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
स्टेक मसालास्टेक मसाला
सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में मांस मिश्रण डालो । मैश किए हुए आलू के साथ शीर्ष कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
9
पहले से गरम ओवन में 20 से 30 मिनट तक या ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिन500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा1घनचिकन शोरबाचिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज के गुच्छेसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज के गुच्छे11 पौंड तोरी,सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड7आलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,स्टेक मसालास्टेक मसाला2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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