शकरकंद के साथ चिकन जौ का सूप
शकरकंद के साथ चिकन जौ का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जौ, लहसुन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर शकरकंद और जौ रिसोट्टो, आलू-बीफ जौ का सूप, तथा चिकन, शकरकंद का सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी स्टॉकपॉट में जैतून का तेल गरम करें; प्याज, अजवाइन और लहसुन को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
चिकन स्टॉक, चिकन, गाजर, पार्सनिप और जौ को प्याज के मिश्रण में मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि जौ थोड़ा निविदा न हो, लगभग 30 मिनट ।
शकरकंद को सूप में डालें और शकरकंद और जौ के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें; डिल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।