शकरकंद का हलवा कप
मीठे आलू का हलवा कप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, कंडेंस्ड मिल्क, पिसा हुआ जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद का हलवा कप, हैम और शकरकंद कप, तथा दिलकश शकरकंद कप.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मक्खन या खाना पकाने के स्प्रे के साथ 6 (6-ऑउंस) ओवनप्रूफ कस्टर्ड कप या रेकिन्स ।
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, पेकान और व्हीप्ड क्रीम को छोड़कर सभी सामग्री को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
13एक्स 9 इंच के पैन में, भरे हुए कस्टर्ड कप रखें । ध्यान से ओवन में कप के साथ पैन रखें ।
पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें, सावधान रहें कि कप में पानी के छींटे न डालें, जब तक कि पानी कप के शीर्ष के 1/2 इंच के भीतर न हो ।
पेकान के साथ पुडिंग के शीर्ष छिड़कें ।
20 से 25 मिनट तक या टॉप सेट होने तक बेक करें । पॉट होल्डर के साथ कस्टर्ड कप के चिमटे या लोभी टॉप का उपयोग करके, कप को कूलिंग रैक में सावधानी से स्थानांतरित करें । 30 मिनट ठंडा करें । सेवा करने से ठीक पहले, व्हीप्ड क्रीम के साथ शीर्ष ।