आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शकरकंद बिस्क को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, मक्खन, चिपोटल काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद बिस्क, शकरकंद बिस्क, तथा शकरकंद बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में मक्खन जोड़ें । एक बार जब मक्खन पिघल जाए और झागदार हो जाए, तो लहसुन, प्याज और अदरक डालें और निविदा और सुगंधित होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चिपोटल काली मिर्च डालें और लकड़ी के चम्मच से तोड़ते हुए 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3
चिकन शोरबा, सेब साइडर और शकरकंद डालें । एक उबाल लें और शकरकंद के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
एप्पल साइडर
4
चिकनी और मखमली तक एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को प्यूरी करें । भारी क्रीम में सरगर्मी करके समाप्त करें । यदि उपयोग कर रहे हैं तो खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक कटोरे के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)