आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शकरकंद हैश ब्राउन क्रस्ट के साथ एस्केरोल टोर्टा को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। शकरकंद, एस्केरोल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद हैश क्रस्ट के साथ बेबी पालक फ्रिटाटा, शकरकंद हैश ब्राउन ब्रेकफास्ट पुलाव, तथा हैश ब्राउन क्रस्ट के साथ पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
सिंक में सेट एक कोलंडर में, शकरकंद, पीला प्याज और 3/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पीला प्याज
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
15 मिनट के लिए नाली दें, फिर अतिरिक्त तरल निचोड़ें ।
4
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
मैदा और एक चुटकी काली मिर्च और जायफल डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । मिश्रण को एक उदारतापूर्वक तेलयुक्त 10-इंच पाई प्लेट में दबाएं, इसे क्रस्ट बनाने के लिए किनारे और रिम पर धकेलें; तेल से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
ओट्स (त्वरित या नियमित)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
6
क्रस्ट को लगभग 25 मिनट तक या थोड़ा कुरकुरा होने तक बेक करें; रिम को पन्नी से ढक दें अगर यह बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
तला हुआ झींगा
7
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
लाल प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
9
एस्केरोल डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
10
एस्करोल को सिंक में सेट एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और जितना संभव हो उतना तरल दबाएं; थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
11
एक मध्यम कटोरे में, अंडे को 1 कप प्रोवोलोन चीज़ और दूध और अजवायन के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
12
नमक और काली मिर्च के साथ विल्टेड एस्केरोल और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
Escarole
13
शकरकंद के क्रस्ट में मिश्रण डालें और ऊपर से बचा हुआ पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
14
ओवन का तापमान 37 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
15
टॉर्टा को लगभग 45 मिनट तक या केंद्र सेट होने तक बेक करें; अगर यह बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए तो इसे पन्नी से ढक दें ।