शकरकंद हैश ब्राउन क्रस्ट के साथ एस्केरोल टोर्टा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शकरकंद हैश ब्राउन क्रस्ट के साथ एस्केरोल टोर्टा को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। शकरकंद, एस्केरोल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद हैश क्रस्ट के साथ बेबी पालक फ्रिटाटा, शकरकंद हैश ब्राउन ब्रेकफास्ट पुलाव, तथा हैश ब्राउन क्रस्ट के साथ पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
सिंक में सेट एक कोलंडर में, शकरकंद, पीला प्याज और 3/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
15 मिनट के लिए नाली दें, फिर अतिरिक्त तरल निचोड़ें ।
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें ।
मैदा और एक चुटकी काली मिर्च और जायफल डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । मिश्रण को एक उदारतापूर्वक तेलयुक्त 10-इंच पाई प्लेट में दबाएं, इसे क्रस्ट बनाने के लिए किनारे और रिम पर धकेलें; तेल से हल्के से ब्रश करें ।
क्रस्ट को लगभग 25 मिनट तक या थोड़ा कुरकुरा होने तक बेक करें; रिम को पन्नी से ढक दें अगर यह बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए ।
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
लाल प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 3 मिनट ।
एस्केरोल डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
एस्करोल को सिंक में सेट एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और जितना संभव हो उतना तरल दबाएं; थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक मध्यम कटोरे में, अंडे को 1 कप प्रोवोलोन चीज़ और दूध और अजवायन के साथ फेंटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ विल्टेड एस्केरोल और सीजन जोड़ें ।
शकरकंद के क्रस्ट में मिश्रण डालें और ऊपर से बचा हुआ पनीर छिड़कें ।
ओवन का तापमान 37 तक कम करें
टॉर्टा को लगभग 45 मिनट तक या केंद्र सेट होने तक बेक करें; अगर यह बहुत जल्दी ब्राउन हो जाए तो इसे पन्नी से ढक दें ।
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।