शतावरी अंडे बेनेडिक्ट
शतावरी अंडे बेनेडिक्ट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शतावरी भाले, लाल शिमला मिर्च, मफिन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी अंडे बेनेडिक्ट, शतावरी के साथ आसान अंडे बेनेडिक्ट, और मशरूम और शतावरी अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को स्टीमर बास्केट में रखें ।
1 इंच से अधिक एक बड़े सॉस पैन में रखें । पानी की; एक उबाल लाने के लिए । 3-4 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप लें । अलग सेट करें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार हॉलैंडाइस सॉस तैयार करें । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, 2-3 अंदर लाएं । एक उबाल के लिए पानी। गर्मी कम करें; धीरे से उबाल लें । एक कस्टर्ड कप या तश्तरी में, एक बार में ठंडे अंडे तोड़ें । पकवान को पानी की सतह के करीब रखते हुए, अंडे को एक बार में, पानी में खिसकाएं ।
कुक, खुला, 3-5 मिनट के लिए या जब तक गोरे पूरी तरह से सेट न हो जाएं और यॉल्क्स गाढ़े होने लगें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, प्रत्येक अंडे को पानी से बाहर निकालें ।
इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक मफिन आधे पर शतावरी के 4 टुकड़े रखें; एक पके हुए अंडे के साथ शीर्ष; पनीर के साथ छिड़के । प्रत्येक के ऊपर लगभग 3 बड़े चम्मच हॉलैंडाइस सॉस; पेपरिका से गार्निश करें ।