शतावरी, ऋषि और मटर के साथ पेनी
शतावरी, ऋषि और मटर के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 551 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भारी क्रीम, नमक और काली मिर्च, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो शतावरी, ऋषि और मटर के साथ पेनी, शतावरी, ऋषि और मटर के साथ पेनी, तथा शतावरी, मटर, मशरूम और क्रीम के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पेन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए अल डेंटे तक पकाएँ ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और शतावरी डालें और मध्यम धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
स्टॉक जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि आधा कम न हो जाए और शतावरी निविदा हो, लगभग 5 मिनट ।
कड़ाही में मटर और क्रीम डालें और तेज़ आँच पर सॉस के गाढ़ा होने तक, 3 मिनट तक उबालें । पेनी में हिलाओ और गर्म होने तक पकाना ।
गर्मी से निकालें और मक्खन, ऋषि और 1/2 कप पनीर में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें और तुरंत सेवा करें, मेज पर अतिरिक्त पनीर पास करें ।