शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $12.1 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 612 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य के आटे, छिछले, ऋषि के पत्तों और ऋषि के पत्तों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो शानदार है । कोशिश करो शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप, मोरेल के साथ भुना हुआ वील चॉप, तथा नैतिकता के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी को उबलते नमकीन पानी के बड़े सॉस पैन में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली।
3
शतावरी को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
अच्छी तरह से नाली। आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । शतावरी को कागज़ के तौलिये में लपेटें; शोधनीय प्लास्टिक बैग और सर्द में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
Ziploc बैग
5
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ भारी बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट या चौड़े बर्तन में 2 चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
पॉट
7
मोरेल और सौट डिग्री को निविदा और ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Morel मशरूम
8
कटोरे में नैतिकता को स्थानांतरित करें (मत करोस्वच्छ कड़ाही) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
कटोरा
9
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
आटा, नमक और काली मिर्च के साथ वील चॉप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्स
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
11
कड़ाही में वील चॉप्स डालें; ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
प्लेट में स्थानांतरण ।
13
एक ही कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल डालें; प्याज़ के हलवे, 6 साबुत सेज के पत्ते, अजवायन की टहनी और तेज पत्ते को कड़ाही में डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, लगभग 6 मिनट । वील चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं; लगभग 12 मिनट तक ओवन में ढककर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइम
ऋषि
बे पत्तियां
मूंगफली का तेल
वील चॉप्स
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
14
प्लेट में चॉप्स और प्याज़ मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
15
कड़ाही में बचा हुआ मूंगफली का तेल डालें; 1/3 कप कीमा बनाया हुआ प्याज़, कटा हुआ ऋषि पत्ते, और लहसुन डालें और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषि
मूंगफली का तेल
शालोट
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
16
शतावरी, नैतिकता और शोरबा जोड़ें; शतावरी के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । वील चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं, ढक दें, और तब तक पकाएं जब तक कि गर्म न हो जाए और तरल थोड़ा कम हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्स
शतावरी
Morel मशरूम
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
17
वील चॉप्स, मोरेल-शतावरी मिश्रण और पैन जूस को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्स
शतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
18
कटी हुई चिव्स छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1
एक हल्का शैली पिनोट नोयरवील चॉप के साथ बहुत अच्छा होगा । हमें डोमिन जीन ग्रिवोट 2004 "लेस चार्मोइस" निट्स-सेंट-जॉर्जेस ($47) के मिट्टी, अंधेरे बेरी स्वाद पसंद हैं ।