शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप

शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप
शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $12.1 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 612 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य के आटे, छिछले, ऋषि के पत्तों और ऋषि के पत्तों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो शानदार है । कोशिश करो शतावरी और नैतिकता के साथ वील चॉप, मोरेल के साथ भुना हुआ वील चॉप, तथा नैतिकता के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी को उबलते नमकीन पानी के बड़े सॉस पैन में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली।
3
शतावरी को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
अच्छी तरह से नाली। आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । शतावरी को कागज़ के तौलिये में लपेटें; शोधनीय प्लास्टिक बैग और सर्द में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग
5
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ भारी बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट या चौड़े बर्तन में 2 चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
7
मोरेल और सौट डिग्री को निविदा और ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Morel मशरूमMorel मशरूम
8
कटोरे में नैतिकता को स्थानांतरित करें (मत करोस्वच्छ कड़ाही) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूमMorel मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
9
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
आटा, नमक और काली मिर्च के साथ वील चॉप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
11
कड़ाही में वील चॉप्स डालें; ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
प्लेट में स्थानांतरण ।
13
एक ही कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल डालें; प्याज़ के हलवे, 6 साबुत सेज के पत्ते, अजवायन की टहनी और तेज पत्ते को कड़ाही में डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, लगभग 6 मिनट । वील चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं; लगभग 12 मिनट तक ओवन में ढककर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
ऋषिऋषि
बे पत्तियांबे पत्तियां
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
वील चॉप्सवील चॉप्स
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
14
प्लेट में चॉप्स और प्याज़ मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
15
कड़ाही में बचा हुआ मूंगफली का तेल डालें; 1/3 कप कीमा बनाया हुआ प्याज़, कटा हुआ ऋषि पत्ते, और लहसुन डालें और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषिऋषि
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
शतावरी, नैतिकता और शोरबा जोड़ें; शतावरी के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । वील चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं, ढक दें, और तब तक पकाएं जब तक कि गर्म न हो जाए और तरल थोड़ा कम हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
शतावरीशतावरी
Morel मशरूमMorel मशरूम
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
वील चॉप्स, मोरेल-शतावरी मिश्रण और पैन जूस को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
18
कटी हुई चिव्स छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1
एक हल्का शैली पिनोट नोयरवील चॉप के साथ बहुत अच्छा होगा । हमें डोमिन जीन ग्रिवोट 2004 "लेस चार्मोइस" निट्स-सेंट-जॉर्जेस ($47) के मिट्टी, अंधेरे बेरी स्वाद पसंद हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
जामुनजामुन

सामग्री

2(सर्दी)लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®16मोटी शतावरी भाले, छंटनी, विकर्ण पर 2 इंच की लंबाई में कटौतीमोटी शतावरी भाले, छंटनी, विकर्ण पर 2 इंच की लंबाई में कटौती23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा नैतिक मशरूम, धोया हुआ, अगर बड़ा हो तो लंबाई में आधाताजा नैतिक मशरूम, धोया हुआ, अगर बड़ा हो तो लंबाई में आधा5(सर्दी)मूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित6पूरे ताजा ऋषि पत्ते प्लस 6 ताजा ऋषि पत्ते, कटा हुआपूरे ताजा ऋषि पत्ते प्लस 6 ताजा ऋषि पत्ते, कटा हुआ4छिले हुए, छिलके वाले, लंबाई में आधे, प्लस 1/3 कप कीमा बनाया हुआ छिले हुएछिले हुए, छिलके वाले, लंबाई में आधे, प्लस 1/3 कप कीमा बनाया हुआ छिले हुए6ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वील रिब चॉप्स (प्रत्येक 3/4 से 1 इंच मोटी)वील रिब चॉप्स (प्रत्येक 3/4 से 1 इंच मोटी)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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