शतावरी और मलाईदार डिल ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद

शतावरी और मलाईदार डिल ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मूली, मोटे चिकन स्तन, मलाईदार डिल ड्रेसिंग और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी चॉकलेट मिठाई क्साडिला #चोक्टोबर्फेस्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी और मलाईदार डिल ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद, क्रीमी फेटा डिल ड्रेसिंग के साथ मेडिटेरेनियन चिकन कटा हुआ सलाद, तथा मलाईदार डिल सलाद ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

भाप शतावरी, कवर, 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ

शतावरी को बर्फ के पानी में डुबोएं और डुबोएं; नाली ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

एक बड़े कटोरे में शतावरी, चिकन, मूली और ड्रेसिंग मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । प्रत्येक 4 प्लेटों पर 2 टमाटर के स्लाइस व्यवस्थित करें; 1 कप चिकन मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ