साइट्रस और पालक सलाद

साइट्रस और पालक सलाद
साइट्रस और पालक सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $4.4 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 536 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । नारंगी, एकल क्रीम, वसंत प्याज, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पालक और साइट्रस सलाद, साइट्रस पालक सलाद, तथा पालक साइट्रस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैंटालूप्स, मांस काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआकैंटालूप्स, मांस काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ पर्मा हैम, कतरे में कटौतीपतले कटा हुआ पर्मा हैम, कतरे में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1बड़ेचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एकल क्रीमएकल क्रीम1WES ई अंग्रेजी भाषा कलामलाईदार ड्रेसिंगमलाईदार ड्रेसिंग2वसंत प्याज, केवल सफेद भाग, बहुत पतले कटा हुआवसंत प्याज, केवल सफेद भाग, बहुत पतले कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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