साइट्रस-मसालेदार स्कैलप्स और भुना हुआ लाल मिर्च
खट्टे मसालेदार पका हुआ आलू और भुना हुआ लाल मिर्च एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 78 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । नींबू का रस, अंगूर के बीज का तेल, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सोया खट्टे मसालेदार पका हुआ आलू, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, खट्टे रस, अंगूर के बीज और बादाम के तेल और चिली के साथ स्कैलप्स को टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें । कवर करें और ठंडा करें जब तक कि स्कैलप्स अपारदर्शी न हों, 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
इस बीच, बेल मिर्च को सीधे गैस की आंच पर या ब्रायलर के नीचे, पलटते हुए, चारों ओर से जलने तक भूनें ।
काली मिर्च को एक बाउल में निकाल लें, ढक दें और 10 मिनट तक भाप आने दें । काली मिर्च को छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
भुना हुआ काली मिर्च को स्कैलप्स में जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और हलचल करें ।
बर्फ के बिस्तर पर सेट बड़े चम्मच, छोटे कटोरे या स्कैलप के गोले में स्कैलप्स परोसें ।