साइडर भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास एकोर्न स्क्वैश, साइडर सिरका, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सेब साइडर विनैग्रेट के साथ साइडर-भुना हुआ स्क्वैश और काले सलाद, विंटर स्क्वैश, लीक और सेब का सूप साइडर क्रेम फ्रैच के साथ, तथा सेब साइडर के साथ भुना हुआ सर्दियों की जड़ सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
बलूत का फल स्क्वैश और शेष सामग्री जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैश
4
सब्जियों को उथले बेकिंग पैन पर एक परत में रखें, और 400 पर भूनें, एक बार पलटते हुए, 50 से 55 मिनट के लिए या किनारों के चारों ओर निविदा और हल्के सुनहरे भूरे रंग तक ।