सिओपिनो: मछली का एक अच्छा केतली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1273 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, लहसुन, कॉड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिओपिनो: मछली का एक अच्छा केतली, Cioppino मछली स्टू, तथा Zuppa Di Pesce, Cioppino, या मछली का स्टू.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल, कुचल काली मिर्च, एंकोवी, लहसुन और बे को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
चलो anchovies में पिघल तेल । एंकोवी एक प्राकृतिक नमक के रूप में कार्य करते हैं, काली मिर्च के गुच्छे तेल को संक्रमित करेंगे, गर्मी प्रदान करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
अजवाइन और प्याज को स्टोव के पास काट लें और काम करते समय बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
4
कुछ मिनटों के लिए सब्जियों को नरम करना शुरू करें और बर्तन में शराब जोड़ें । शराब को एक मिनट कम करें, फिर चिकन स्टॉक, टमाटर, थाइम और अजमोद जोड़ें । सॉस को एक बुलबुले में लाएं और गर्मी को मध्यम कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली के टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
मछली डालें और 5 मिनट उबालें, बर्तन को अभी और फिर हिलाएं । मछली जोड़ने के बाद अपने सूप को चम्मच से न हिलाएं या आप इसे तोड़ देंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
झींगा, स्कैलप्स, और मसल्स जोड़ें और पॉट को कवर करें । 10 मिनट पकाएं, बर्तन को बार-बार एक अच्छा शेक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
8
ढक्कन हटा दें और किसी भी मसल्स को त्याग दें जो नहीं खुलते हैं । उथले कटोरे में सावधानी से करछुल स्टू और मेज पर रोटी पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते कसमसाना Pinot Gris. समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
भीड़ Pinot Gris
अलसैटियन-चूने, हरे सेब, सफेद फूल और वेटस्टोन के नोटों से प्रेरित । नाक के बाद कर रहे हैं, जायके की Anjou नाशपाती, सफेद nectarine andcitrus. जीवंत और कुरकुरा अम्लता इस मध्यम शरीर वाली शराब को संतुलित करती है और इसे सुस्त खत्म के माध्यम से ले जाती है ।